Здоровый позвоночник: советы по профилактике и лечение в санаториях Алтайского края

К списку новостей и статей 23 апреля 2024

Позвоночник – это основа нашего скелета. Он поддерживает тело и обеспечивает его подвижность. Однако в течение нашей жизни позвоночник, помимо процессов естественного старения, подвергается травмам, искривлениям и другим патологическим изменениям. Чтобы предотвращать их развитие, необходима системная профилактика.

Курортная поликлиника в Белокурихе источник: фото ─ архив «Алтайтурцентр»

3 способа сохранить здоровье позвоночника:

Движение
10-ти минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем!

Растяжка
Вечером выполняйте упражнения с валиком, для начала подойдет скрученное полотенце. Подкладывайте его последовательно под поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника.

Питание
В рационе должно быть достаточно белка: по 1,5-1,7 грамма на каждый килограмм веса тела. Продукты должны быть разнообразными, чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых для строительства белка аминокислот.

Также санаторное лечение положительно сказывается на здоровье позвоночника. Существует множество программ, которые помогают восстановить позвоночный столб и справиться с болями в спине.

Хотите увеличить подвижность суставов, снизить болевую чувствительность хронических заболеваний позвоночника и суставов, ускорить процесс восстановления после травм? Тогда программы восстановления позвоночника в санаториях Алтайского края – это именно то, что вам нужно.

Что дает лечение в здравнице?

  • Снижение остроты хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата или укрепление мышечного корсета;

  • Полный чек-ап;

  • Профессиональную консультацию врача-куратора, невролога и мануального терапевта, травматолога, с которыми вы спланируете комплекс лечебных процедур на весь курс лечения;

  • Поддержку организма, профилактику и снижения риск заболеваний. Классические оздоровительные процедуры восстановят энергичность, легкость, повысят устойчивость организма к инфекциям и снизят риск проявления заболеваний.

Вы почувствуете снижение болевых ощущений в спине и суставах, улучшите осанку, уменьшите частоту приступов хронических заболеваний и наполните свою жизнь движением.

Санатории региона с программами лечения позвоночника:

«Обь»;

«Алтай»;

«Белокур»;

«Родник Алтая»;

«Алтайский замок»;

«Белокуриха»;

«Барнаульский».

Приезжайте в санатории Алтайского края и будьте здоровы!

Читайте также

12 июля 2024 Чем занять в санатории ребенка?

Чем занять ребенка в санатории? — вопрос, который волнует каждого родителя перед отпуском. Важно помнить, что санаторий — это место, где не только взрослый, но ребенок может отдохнуть, поправить здоровье и получить новые впечатления. Но чтобы отдых был интересным и полезным, нужно придумать занятия для ребёнка в свободное время.

10 июля 2024 Сильвинитовые спелеокамеры в санатории «Белокуриха»

Едете в санаторий «Белокуриха» восстановить дыхательную систему? Это процедура, которую вам нужно посетить в первую очередь!

08 июля 2024 Лечение панкреатита в санатории «Жемчужина Белокурихи»

Панкреатит — это воспалительное заболевание поджелудочной железы, которое может привести к серьёзным осложнениям, если его не лечить вовремя.

05 июля 2024 Камерная озонотерапия в санатории «Долина Алтая»

Хотите улучшить состояние здоровья и улучшить качество жизнь?

Санаторий «Долина Алтая» предлагает уникальную процедуру — камерная озонотерапия.

03 июля 2024 Оздоровительная программа «Формула здоровья» в санатории «Рассветы над Бией»

Пора заняться здоровьем! Санаторий «Рассветы над Бией» предлагает уникальную оздоровительную программу «Формула здоровья», которая поможет вам укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма и повысить качество жизни.

01 июля 2024 Сколько процедур можно сделать в санатории?

В санаториях Алтайского края можно пройти множество различных процедур, направленных на оздоровление и лечение. Количество процедур зависит от специализации санатория, уровня комфорта и предоставляемых услуг.

все публикации
вернуться наверх