-
Занятия аквафитнесом проходят в бассейне на небольшой глубине, поэтому вам не обязательно уметь плавать. Одно из главных преимуществ аквафитнеса − небольшая нагрузка на суставы и минимальный риск получить травму.
-
Фитнес в бассейне помогает укрепить мышцы кора − комплекс глубоких мышц, стабилизирующих позвоночник. Благодаря этому улучшается осанка, фигура становится более подтянутой.
-
Аквафитнес − это аэробный* вид тренировок. Занятия положительно влияют на работу на сердечно-сосудистой и дыхательных систем, а при регулярной практике помогают снизить вес.
*Во время аэробных нагрузок повышается скорость сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом.
-
Водный фитнес − отличный способ зарядиться энергией и бодростью, если вы устали от долгой зимы и хотите начать больше двигаться.
Занятия проходят в группах под руководством квалифицированного тренера Веры Киселёвой.
–Когда: вторник и четверг, 17:00 и 18:00, продолжительность − 1 час.
–Где: санаторий «Обь» (Барнаул, Змеиногорский тракт, 77).
–Стоимость: 150 рублей − 1 занятие, 1000 рублей − абонемент на 8 занятий.
–Дополнительная информация: 8(3852) 268-752.
Добавьте в свою жизнь движения вместе с санаторием «Обь»!
