Лето — время цветения, яркого солнца и долгожданного тепла. Но для миллионов людей этот сезон омрачается аллергией. Пыльца, тополиный пух, духота и даже ультрафиолет становятся причиной насморка, слезотечения, зуда и усталости. Как пережить лето без мучений и помочь своему организму справиться с сезонными вызовами?
Лето — время лёгкости, но именно в жару наш организм становится особенно уязвимым. Обезвоживание, изменение питьевого режима, обилие свежих, но не всегда привычных фруктов и овощей, а также риск пищевых отравлений — всё это серьёзно сказывается на пищеварении и состоянии кишечника. Поддержать микрофлору в этот период помогут продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками.
Санаторий — это пространство для восстановления и перезагрузки организма. Однако многие гости совершают типичную ошибку: они пытаются успеть всё и сразу — все процедуры, экскурсии, развлечения и ещё и выспаться. В итоге вместо отдыха получается гонка, которая сводит на нет весь оздоровительный эффект. Как правильно отдыхать между процедурами, чтобы лечение принесло максимум пользы?
В санаториях Алтайского края скандинавская ходьба давно стала полноценной лечебной процедурой. Её включают в программы реабилитации и оздоровления, потому что эффект от регулярных прогулок с палками доказывает медицина.
12 июня мы отмечаем День России — праздник, который объединяет миллионы людей любовью к своей Родине, её истории и природным богатствам. Алтайский край по праву считается жемчужиной сибирского здоровья. Здесь, на стыке равнин и гор, природа создала уникальную кладовую целебных сил, которыми может воспользоваться каждый россиянин.
Лето в Алтайском крае— прекрасное время года. Тёплое солнце, чистый воздух располагают к долгим прогулкам, походам и отдыху на природе. Однако высокая солнечная активность, особенно в середине дня, таит в себе серьёзную опасность — солнечный и тепловой удар. Чтобы летний отдых приносил только радость и пользу, важно знать, как защитить себя и своих близких от перегрева.
