Санатории с открытыми бассейнами

К списку новостей и статей 19 мая 2023
Солнце ─ естественный источник витамина D, который нам жизненно необходим. С приходом лета важно восстанавливать его уровень, следуя определенным рекомендациям. Рассказываем о том, как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья и какие санатории для этого идеально подходят.

  • Выбирайте безопасный промежуток времени

Лучшее время для солнечных ванн ─ до 10 часов утра и после 16 часов вечера, когда солнце светит не так ярко. Избегайте длительного нахождения на солнце в пик дня, когда оно наиболее интенсивно.

  • Защищайте кожу от ожогов и голову от перегрева

Обязательно используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF не менее 30, чтобы предотвратить ожоги. После солнечных ванн наносите увлажняющие и питающие средства. Не забывайте надевать головной убор из светлых натуральных материалов.

  • Постепенно увеличивайте время сеанса

Начните с небольшого количества времени на солнце (примерно 10-15 минут в день) и постепенно увеличивайте его до 30 минут.

  • Соблюдайте питьевой  режим

Важно пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Санатории с открытыми бассейнами в Алтайском крае:

-«Белокуриха»;

-«Сибирь»;

-«Катунь»;

-«Altai-West»;

-«Родник Алтая» ─ работает комплекс открытых бассейнов;

-«Россия»;

-«Эдем»;

-«Алтайский замок»*.

*В 2022 г. в санатории на крыше второго этажа открылся водный комплекс «Акватория» ─ здесь можно принимать солнечные ванны на климатической террасе с видом на горы.

Приезжайте наслаждаться солнечными днями в санатории Алтайского края! 

Фото: архив «Алтайтурцентр»

Читайте также

29 ноября 2023 Плазмотерапия суставов в санатории «Алтай-West»

Плазмотерапия для суставов — прогрессивный метод регенеративной медицины в санатории «Алтай-West». Процедура основана на использовании очищенной и обогащенной факторами роста плазмы крови пациента.

27 ноября 2023 Стоматологи в санаториях Алтайского края

Услуги стоматологов в санаториях Алтайского края</a> охватывают широкий спектр заболеваний, начиная от обычной чистки кариеса до сложных имплантаций и ортодонтических коррекций.

25 ноября 2023 Советы по зимнему отдыху в санаториях Алтайского края

Летний отдых считается традиционным среди россиян. Пара недель на ярком солнышке – отличная перегрузка, действенный способ восстановить силы, тонизировать организм. Но зимние месяцы тоже можно провести с пользой для себя, отвлечься от привычных дел и укрепить здоровье.

24 ноября 2023 Чек-ап в санаториях Алтайского края

Чек-ап — это обследование организма, которое включает в себя комплекс анализов и исследований для диагностики заболеваний. Он необходим, чтобы оценить здоровье пациента и выявить на ранней стадии различные болезни.

22 ноября 2023 Скипидарные ванны в санаториях Алтайского края

Скипидарные ванны – известный способ оздоровления организма без использования лекарственных средств. Благодаря воздействию на кровеносные капилляры, нормализуется питание клеток, организм очищается от шлаков.

20 ноября 2023 Механотерапия в бассейне с минеральной водой в санатории «Катунь»

Термальная вода Белокурихи положительно воздействует на органы движения своим анальгезирующим, противовоспалительным, противоотечным, десенсибилизирующим действием на опорно-двигательный аппарат и организм в целом.

все публикации
вернуться наверх